navyk.pro
CoursesBlogPricing
Log in
CoursesBlogPricing
← Тренировки с МФР роллом: осанка и лёгкость для спины, ног и ягодиц

Course program

0/11

0% complete

Подтянутое тело: спина, пресс и осанка0/4
01Тренировка для ровной спины и осанки12 min02Эффективная тренировка на пресс9 min03Укрепление спины, ягодиц и корпуса7 min04Планка с опусканием на предплечья5 min
Подтянутые ягодицы, лёгкость и восстановление0/4
05Лимфодренажная утренняя тренировка9 min06Сильные и подтянутые ягодицы20 min07Односторонняя тяга с опорой на одну ногу8 min08Снимаем напряжение после тренировок8 min
МФР-ролл: восстановление, тонус и пресс0/3
09Глубокое восстановление с МФР-роллом8 min10Снятие напряжения в плечах, шее и спине11 min11Комплекс для пресса с МФР-роллом5 min

This lesson opens with a subscription

Try it for 1 ₽ — access to every course on the platform for 7 days.

  • Every lesson and all course material
  • A certificate on completion
  • Cancel at any time
Log in and try for 1 ₽← back to the course page
navyk.pro
Course cataloguePricingCancel subscriptionLog in
OfferTerms of servicePrivacy policyAffiliate offerPersonal data consent
Sole proprietor N. N. Khalimov · OGRNIP 320028000089883