← Каталог курсов
Спорт · Начальный

Тренировки с МФР роллом: осанка и лёгкость для спины, ног и ягодиц

Комплекс тренировок для укрепления мышц, улучшения осанки и снятия напряжения в теле.

Алина Кадрмухаметова· 11 уроков· 102 мин

Чему научитесь

Укрепление мышц спины
Тренировка ног
Проработка ягодиц
Работа с МФР роллом
Улучшение осанки
Снятие мышечного напряжения

О курсе

Этот курс создан для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать больше лёгкости в теле. Внутри вас ждут тренировки для спины, ног и ягодиц, а также упражнения с МФР роллом, которые помогают снять напряжение, улучшить подвижность и восстановить комфорт после нагрузки

Программа

Автор курса

Алина Кадрмухаметова
Фитнеспохудениепитаниеспортпостроение тела

Фитнес-тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала. Успешно привела более 100 девушек к фигуре мечты 💭 Специализируется на снижении веса, рекомпозиции тела, исправлении осанки, наборе мышечной массы.

Посмотрите наши другие курсы