navyk.pro
КурсыБлогТарифы
ВойтиНачать →
КурсыБлогТарифы
← Тренировки для спины, ног и ягодиц с МФР роллом

Программа курса

0/11

0% пройдено

Подтянутое тело: спина, пресс и осанка0/4
01Тренировка для ровной спины и осанки12 мин02Эффективная тренировка на пресс9 мин03Укрепление спины, ягодиц и корпуса7 мин04Планка с опусканием на предплечья5 мин
Подтянутые ягодицы, лёгкость и восстановление0/4
05Лимфодренажная утренняя тренировка9 мин06Сильные и подтянутые ягодицы20 мин07Односторонняя тяга с опорой на одну ногу8 мин08Снимаем напряжение после тренировок8 мин
МФР-ролл: восстановление, тонус и пресс0/3
09Глубокое восстановление с МФР-роллом8 мин10Снятие напряжения в плечах, шее и спине11 мин11Комплекс для пресса с МФР-роллом5 мин

Урок открывается по подписке

Попробуйте за 1 ₽ — доступ ко всем курсам платформы на 3 дня.

  • Все уроки курса и материалы
  • Сертификат за прохождение
  • Отмена в любой момент
Войти и попробовать за 1 ₽← к описанию курса
navyk.pro
Каталог курсовТарифыОтмена подпискиВойти
ОфертаПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальностиСогласие на обработку ПД
ИП Халимов Н. Н. · ОГРНИП 320028000089883