← Каталог курсов
Спорт · Начальный
Тренировки для спины, ног и ягодиц с МФР роллом
Комплекс тренировок для укрепления мышц, улучшения осанки и снятия напряжения в теле.
Чему научитесь
Укрепление мышц спины
Тренировка ног
Проработка ягодиц
Работа с МФР роллом
Улучшение осанки
Снятие мышечного напряжения
О курсе
Этот курс создан для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать больше лёгкости в теле. Внутри вас ждут тренировки для спины, ног и ягодиц, а также упражнения с МФР роллом, которые помогают снять напряжение, улучшить подвижность и восстановить комфорт после нагрузки
Программа
Модуль 1
Подтянутое тело: спина, пресс и осанка
Модуль 2
Подтянутые ягодицы, лёгкость и восстановление
Модуль 3