Сильное и подтянутое тело с фитнес-резинкой
Система продуманных тренировок для формирования красивого, сильного и стройного тела
Чему научитесь
О курсе
Это продуманная программа тренировок, которая поможет вам укрепить мышцы, подтянуть тело, улучшить осанку и сделать фигуру более стройной и гармоничной. В курсе собраны эффективные упражнения с фитнес-резинкой для проработки всего тела: ног, ягодиц, рук, плеч, пресса и спины, а также растяжка для мягкого восстановления после нагрузки. Курс подходит для тех, кто хочет заниматься в удобном формате и постепенно приходить к красивому, сильному и подтянутому телу.
Программа
Прокачка всего тела: тренировка с фитнес-резинкой
Тренировка с резинкой: шаги, преприсед, журавлик
Сильные плечи и подтянутый корпус: тренировка с резинкой
Прокачка рук: эффективная тренировка на бицепс и трицепс
Лёгкость в теле: растяжка после комплекса упражнений
Автор курса
Фитнес-тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала. Успешно привела более 100 девушек к фигуре мечты 💭 Специализируется на снижении веса, рекомпозиции тела, исправлении осанки, наборе мышечной массы.
