navyk.pro
КурсыБлогТарифы
Войти
КурсыБлогТарифы
← Дыхательные практики для спокойствия, энергии и восстановления

Программа курса

0/8

0% пройдено

Дыхание как путь к изменению состояния0/1
01Как через дыхание вернуть спокойствие и баланс2 мин
Возвращение в тело: вдох, выдох, расслабление0/1
02Практика осознанного дыхания и расслабления14 мин
Попеременное дыхание для внутреннего баланса0/2
03Как дыхание помогает обрести баланс3 мин04Нади Шодхана: дыхание для внутреннего равновесия9 мин
Звук, который успокаивает: практика жужжащей пчелы0/1
05Как через звук и дыхание вернуть себе спокойствие10 мин
Квадратное дыхание: практика внутреннего спокойствия0/1
06Как с помощью дыхания быстро успокоиться11 мин
Быстрое восстановление: практика для перезагрузки0/1
07Как быстро сменить состояние и вернуться в ресурс8 мин
Активирующее дыхание: заряд на весь день0/1
08Как взбодриться без кофе: активирующее дыхание11 мин

Урок открывается по подписке

Попробуйте за 1 ₽ — доступ ко всем курсам платформы на 7 дней.

  • Все уроки курса и материалы
  • Сертификат за прохождение
  • Отмена в любой момент
Войти и попробовать за 1 ₽← к описанию курса
navyk.pro

Короткие курсы и практика: навыки с нейросетями для работы и жизни.

Обучение

  • Каталог курсов
  • Тарифы
  • Блог

Платформа

  • Войти
  • Партнёрам
  • Приложение

Помощь

Пишите в Telegram — отвечаем в течение дня.

Поддержка
ОфертаПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальностиПартнёрская офертаСогласие на обработку ПД

© 2026 navyk.pro · ИП Халимов Н. Н. · ОГРНИП 320028000089883