Как через питание привести себя в порядок
Курс о том, как питание, состав рациона и водный баланс влияют на внешний вид, вес, отёки и общее состояние организма
Чему научитесь
О курсе
Курс посвящён изучению взаимосвязи между питанием, состоянием организма и внешним видом. В рамках программы рассматриваются основные аспекты влияния рациона, водного баланса и пищевых компонентов на вес, отёки, качество кожи, фигуру и общее самочувствие. Особое внимание уделяется роли белков, жиров, углеводов, клетчатки и воды в поддержании здоровья и эстетического состояния тела.
Программа
Избыточная масса тела: причины и особенности формирования
Отёки и лимфатическая система: основы влияния на внешний вид
Автор курса
Дипломированный нутрициолог, руководитель Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Башкортостана. За 8+ лет практики убедилась: здоровье, вес и энергия зависят не от таблеток и дорогих процедур, а от понимания того, что мы едим и как живём. Рассказываю о сложных вещах простым языком и даю инструменты, которые работают в жизни, а не только в учебниках. Учу управлять своим здоровьем осознанно, без диет и ограничений — питание как инструмент, которым нужно уметь пользоваться.